사례 9 / 13

잠 안 올 때 — 잠자리 라벤더 디퓨징

해외 라벨 기준 라벤더

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   상황

   밤에 누워도 머릿속이 바쁘고 뒤척이는 날, 침실 분위기를 바꿔 보고 싶을 때입니다. 해외 영리빙 라벤더 페이지는 라벤더를 '가장 범용적인 오일'이라 부르며 잠자리 디퓨징을 쓰임으로 듭니다. 국내 라벤더 15ml는 식품첨가물(천연향료)로 등록되어 라벨 용도는 '저녁 차 1방울' 같은 음료·음식이고, 디퓨징은 해외 라벨 기준 참고입니다.

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   오일

   라벤더 에센셜 오일 15ml(천연향료, 27588) 또는 5ml(559069). 향긋한 꽃 향이 나는 싱글 오일입니다. 해외 라벨은 희석 없이 쓸 수 있는 오일로 분류하고 디퓨징 상한을 1시간으로 둡니다. 국내 제품 표기 범위 밖이므로, 국내 표기 안에서 하려면 저녁에 따뜻한 차 한 잔에 라벤더 1방울을 넣는 방법이 있습니다.

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   방법

   잠들기 30분~1시간 전에 침실 디퓨저에 라벤더 3~5방울을 넣고 켭니다. 해외 라벨 상한이 1시간이므로 1시간 타이머에 맞추고 잠들기 전에 끕니다. 밤새 켜 두지 않습니다. 디퓨저가 없으면 베개 옆 티슈에 1~2방울을 떨어뜨려 두는 방법도 있습니다. 국내 표기 안의 방법: 저녁 차 한 잔에 라벤더 1방울.

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   주의

   잠이 계속 오지 않는 상태가 이어지면 오일보다 먼저 의료진과 상담하세요. 영유아·임산부·반려동물이 함께 자는 방에서는 디퓨징 전에 전문가와 상담합니다. 디퓨저는 침대에서 떨어진 곳에 두고, 물은 매번 새로 갑니다. 디퓨징은 해외 라벨 기준이며 국내 제품 표기 범위 밖입니다 — 사업자·본사에 확인하세요.

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